Женский интернет журнал

На наших страницах Вы уже сейчас можете найти огромное количество информации о тайнах женской красоты, разных диетах, правильном загаре, о макияже и масках для лица, и о многих других вещах, которые будут полезны для каждой женщины.

«Прекрасная половина человечества» – этот уже устоявшийся в нашей речи оборот как нельзя лучше отражает женскую сущность. Во все времена женщины стремились быть красивыми и привлекательными. Это помогало им покорять мужчин, встречая их восхищенные взгляды, добиваться успеха в бизнесе и вызывать зависть у соперниц. Но, пожалуй, главная цель, которую они преследовали и преследуют – нравиться себе самим. Ведь так хочется подольше сохранить молодость, свежесть, нежный естественный цвет лица, упругость кожи. Каждая женщина стремится подчеркнуть достоинства своего тела или лица и скрыть их недостатки. Может быть, поэтому зачастую сложно определить возраст женщины, которая ухаживает за собой. В сорок-пятьдесят она может выглядеть значительно моложе своего возраста. Но только ли дорогая косметика и хороший макияж делают женщину таинственной, загадочной и обворожительной?

Одним из главных факторов, непосредственно влияющих на женскую красоту, является состояние здоровья. Даже незначительные отклонения в работе организма неизбежно отражаются на внешности. Именно по этой причине необходимо тщательно следить за собой. Не пренебрегать физической активностью, особое внимание уделять полноценному питанию и соблюдению требований гигиены.

Однако внешность – далеко не главное оружие женщины. Истинная красота кроется внутри: шарм, обаяние, невидимая сила, способная завораживать и притягивать к себе - это та самая изюминка, о которой столько сказано и спето.

Немного новостей:

Похудеть бы без диет

Лучший способ избавиться от лишних килограммов – устранить причину их появления. Конечно, подсчет калорий в поглощенной пище – дело занимательное, однако не лучше ли попытаться понять принципы устройства вашего организма и то, как он усваивает различные продукты?

Бытует мнение, что избавиться от лишнего веса помогают мочегонные средства или вещества, которые снижают аппетит. Но следует знать, что мочеиспускание – это потеря воды, а не жировой ткани. А о вреде снижающих аппетит веществ известно давно. Желая снизить аппетит, вы приобретаете кучу проблем, среди которых депрессии, нарушения сна, потеря самоконтроля. Еще один побочный эффект – привыкание к «лекарству», следствием чего может стать наркомания. Самое верное решение в такой ситуации – смена образа жизни и режима питания.

Данные статистики не утешительны: оказывается, 63% девушек не завтракают, пропуская самый важный прием пищи. Когда же голод дает о себе знать, они пытаются насытиться пирожными и сладкими напитками. Из-за этого организм ежедневно получает большое количество вредных углеводов (муки и белого сахара).

На самом деле, правильно питаться (и при этом худеть) совсем не сложно. Диетологи рекомендуют придерживаться следующих нехитрых советов.

• 1. Нет ничего хуже нерегулярного питания. Принимать пищу надо 5-6 раз в день, при этом следите, чтобы она была сбалансированной (белки/жиры/углеводы).

• 2. Если вы испытываете чувство голода в середине дня, подкрепитесь фруктами (сухофруктами) или выпейте чашку чая.

• 3. Помните о молочных продуктах. Сыр, нежирное молоко, йогурт и т.д. обеспечат организм кальцием (дневная норма 1200мг).

• 4. Потребляйте необходимое количество белка. Ежедневная его норма для женского организма составляет 1,2 г на 1 кг массы тела. Белок содержится в рыбе, мясе, сое, яйцах, орехах, сыре.

• 5. Не забывайте про железо (мясо, рыба, морские моллюски, мюсли, шоколад, свиная печень). Его нехватка отрицательно сказывается на процессе снижения веса. Ведь железо стимулирует выработку фермента, который отвечает за скорость сжигания жирных кислот. В дневной рацион должно входить 18 мг железа.

• 6. Пейте воду. Взрослый здоровый организм должен потреблять около 2-х литров жидкости в сутки.